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吉他左手手腕疼可能是由于长时间练习、姿势不正确或者过度用力导致的。为了缓解这种疼痛，你可以尝试以下方法：
1. 休息和放松：在练习吉他时，每隔一段时间就要停下来休息一下，让手腕得到充分的放松。可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
2. 调整姿势：确保你的坐姿正确，手腕不要过度弯曲或扭曲。可以使用支撑物来帮助你保持正确的姿势。
3. 增加练习时间：如果你的练习时间过长，可能会导致手腕疲劳和疼痛。尝试缩短每次练习的时间，增加练习次数。
4. 使用辅助工具：使用吉他拨片、指套等辅助工具来减轻手腕的负担。
5. 寻求专业帮助：如果疼痛持续不减，建议你咨询专业的吉他老师或者物理治疗师，他们可以为你提供更专业的建议和治疗方案。
